7 dobrobiti magnezija za koje možda niste znali
Mineral magnezij ima prevažnu funkciju u ljudskom zdravlju jer je nužan za više od 300 biokemijskih reakcija koje se svakodnevno odvijaju u vašem tijelu. Ipak, jedna od njegovih najznačajnijih prednosti mogao bi biti njegov učinak na kvalitetu sna i fizičku izdržljivost. Ovaj članak istražuje sedam neočekivanih zdravstvenih dobrobiti magnezija, uključujući kako dobiti magnezij i pozitivne učinke na kvalitetu sna ako ga unosite.
Neophodan za rad mišića
Magnezij je esencijalni mineral za rad mišića. Pomaže vašim mišićima da se opuste i … Saznajte više: